食材: 山藥10g | 銀耳5g | 蓮子8g | 百合8g | 茯苓5g | 薏仁8g | 杏仁5g | 黃豆15g | 水600ml
功效: 這款豆漿是美白養顏的全能飲品,薏仁和銀耳祛濕潤膚,山藥和茯苓健脾,百合和蓮子安神,黃豆提供植物蛋白,滋養皮膚的同時調理身體。
做法: 銀耳提前泡發2小時,豆類提前浸泡4小時,和600ml水一起打成豆漿。
貼士:
薏仁性涼,不要空腹喝。
孕婦不建議喝這款豆漿,因為薏仁可能引起宮縮。
健康生活其實很簡單,就從每天一杯豆漿開始吧!如果你嘗試了這些食譜,記得告訴我你的感受哦!