紅豆和它們一起煮，溫暖脾胃，補血安神，不會吃可惜了！

紅豆是我們日常生活中常見的一種食材，但是很多人並不知道它的營養價值非常豐富，因為不會吃錯過了就可惜了。

紅豆被稱為」心之豆「，能理氣活血、清熱解毒，具有養心的功效；紅豆還含有豐富的鐵元素，能幫助補血。

所以經常吃紅豆既可以養心安神，又能補養氣血。學會了吃起來哦！

香芋紅豆粥

一碗香芋紅豆粥，補血安神，健脾養胃，簡直是神仙搭配。

芋頭粉糯，紅豆綿軟，煮一鍋出來滿屋子飄香，這兩天大魚大肉吃膩了來上一碗十分解膩香甜，大人小孩都愛吃，姐妹們做起來！

【食材】：

芋頭1-2個、紅豆50g、冰糖適量、牛奶一杯

【做法】：

芋頭切塊上鍋蒸25分鐘蒸熟，紅豆提前浸泡加水煮到開花；紅豆、芋頭和冰糖混合再煮幾分鐘分鐘，加牛奶攪拌均勻即可。

紅豆藕粉羹

藕粉是補氣血的好食材，加上紅豆一起煮成羹，口感細膩，香甜軟糯，補氣血效果翻倍！顏值超高，吃起來還能拉絲呢~