山楂這樣搭配太厲害了，告別瘀堵， 多喝山楂水，全身都通暢

冬天陽氣內藏，適合進補。身邊很多人一聽說「虛」就開始補，如果脾胃不好的人根本消化不了，還傷脾胃，還會留在體里，產生積滯、痰濕、濁熱等問題，就會越補越虛。



山楂，一直是受歡迎的養生食材。中醫認為，山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食化積、活血化淤、調節血脂的作用。山楂含豐富的維生素C，是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。



今天跟大家分享4款山楂煮水的養生搭配，飯後喝一杯，幫助腸胃消化、清理身體淤堵和垃圾，養生又好喝。

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山楂蘋果水

食材：

山楂250g、蘋果1個、冰糖適量

做法：

1️⃣蘋果用鹽搓洗表皮洗凈切塊、所有食材一起放鍋中加適量的清水煮15分鐘就可以了