醫生提醒:「2種水果」解肝毒,常吃囊腫清零,肝臟都變年輕了!

2025-01-28     管輝若     反饋
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那麼,如何將這些水果納入我們的日常飲食中呢?鍾南院士給出了以下建議:

1、直接食用:可以將檸檬和葡萄柚洗凈後直接食用,或者切片加入涼拌菜中。但需要注意的是,檸檬口感較酸,可能對口腔和胃造成刺激,因此不宜過量食用。

2、製作果汁:將檸檬和葡萄柚切塊後放入榨汁機中,加入適量的冷水或溫水,攪拌成汁後過濾掉果渣即可。

如果覺得口感太酸,可以適量添加蜂蜜或白糖調節口感。

3、烹飪菜肴:檸檬和葡萄柚也可以作為調味料用於烹飪菜肴中,如燉肉、煮魚等。它們不僅可以提升菜肴的口感和香氣,還可以增加營養價值。