我發現,做媽媽的都有個通病,基本都會關注孩子的「舌苔、眼瞼、口氣、便便、睡覺……」,這些歸根究底,實際都是關注孩子「脾胃」的情況,特別害怕孩子積食,一積食就容易便秘、內熱、生痰,甚至咳嗽。
孩子健脾養胃是個長久的過程,調理脾胃第一步,是先消積食,清內熱,脾胃運化好了,自然吃嘛嘛香,個子噌噌長。
第一階段,消積食(喝一周左右)
適用於有以下情況的孩子,舌苔厚膩、有口氣、下眼瞼發紅、發青、趴睡、青蛙睡姿、睡覺翻來覆去不踏實、便便不通暢、拉羊屎。
蘋果山楂陳皮水
健脾助消化,消積食,刮油解膩,大人也可以跟著一起吃,特別到了過年放假零食吃多,大魚大肉的,真的建議每天煮,全家一起喝。
準備食材:山楂、蘋果、陳皮、紅棗、適量冰糖
做法:紅棗去核、山楂去核,所有食材倒入養生壺,小火煮15分鐘(干山楂也可以,給3歲以下孩子喝,建議炒焦一下,效果更好)