這個天的冷空氣啊,早上起來或者外出的時候,呼吸一口總覺得嗓子又干又癢又刺不舒服。加上最近感冒的人也多,嗓子不舒服是最明顯的症狀。
別急,我來給你們介紹幾個食療方,雖然聽起來土,但是效果可真不賴,連喝三天,嗓子就能舒服多了。
無花果雪梨水:無花果和雪梨都是潤肺的好食材,兩者搭配在一起煮水,很適合經常說話傷到了肺氣、嗓子干癢不舒服的人喝。
做法:5個無花果乾,半個梨,
無花果乾沖洗乾淨,梨切塊,一起放入養生壺中,加水煮20-30分鐘,小口喝水。無花果本身帶有很濃的甜味,不用額外加糖了。
黑豆雪梨水:生津清熱,止咳。適合嗓子干、嗓子疼,經常咳嗽有黃痰的熱咳症狀的人喝。黑豆能夠溫和去火,搭配雪梨的清涼,潤肺止咳。