4種蘋果水的神仙搭配,內熱自退!健脾胃、補津液、清內熱,孩子個頭不愁長

2025-01-26     開心果     反饋
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食材:

山藥、茯苓、芡實、蓮子,每種食材來上10克,蘋果半個,干山楂3-4個

做法:

提前將食材浸泡1-2小時,然後將食材洗凈,加1000ml的水,大火煮開轉小火煮30-50分鐘就可以喝啦!

功效:

健脾養胃 安神清熱 提高免疫力

注意:

一周煮上個2-3次就可以啦,養脾胃這件事慢慢來~

2.蘋果胡蘿蔔水
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