養發補氣血,一周不重樣的六款雜糧粥,營養豐富巨好喝!

2025-01-26     開心果     反饋
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不知道有沒有朋友存在這樣的困擾:頭髮越來越不聽話了?一抓一大把的掉發,梳頭時滿地的髮絲……

中醫認為,「發為血之餘」,也就是說,頭髮的健康離不開充足的氣血。現代營養學也提到,豐富的雜糧能為身體提供優質的膳食纖維、維生素和礦物質,對改善代謝、增強體質有很大幫助。

今天我給大家帶來一周不重樣的六款雜糧粥,不僅補氣血、養發,還能滋養身體,真的特別適合注重健康的朋友們!

紅薯薏米粥
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