甲流來襲，刀片嗓、咳嗽鼻涕不止？試試這5款食療方，緩解疼痛困擾

冬天喉嚨痛、咳嗽太難受？試試這些食療方，超有效！

寶子們，冬天真是咳嗽、喉嚨痛的「重災區」啊！每次生病，吃藥打針難受不說，還特別折騰。那次感冒整個人都會虛脫一圈，都消廋了不少，精神狀態也不行。

其實除了常規治療，食療也能幫大忙，用天然食材就能舒緩喉嚨，讓身體快點好起來。今天給大家分享幾款超實用的食療方，全是家常食材，做法超簡單，大人小孩都能喝，趕緊試試吧！

01竹蔗茅根水

【食材】

甘蔗、茅根、馬蹄、雪梨、蜜棗、紅蘿蔔、無花果。

【做法】

把這些食材放鍋里，加600g水，煮20分鐘就行啦！不用加冰糖，自帶清甜，喝一口超舒服，喉嚨瞬間清爽。這水大人小孩都能喝，入秋乾燥，喝它准沒錯！

02金桔蘿蔔皮梨皮飲