高血壓患者，若不改掉這6個壞習慣，吃再多藥可能也白費！

如同那條暗藏洶湧的河流，只有清理掉「垃圾」，才能讓它真正平穩地流淌。

對於高血壓患者而言，與其寄希望於藥物的「神效」，不如從每一個小習慣開始，真正掌控健康的方向盤。畢竟，只有行動才能改變結果，只有堅持才能看到未來。

信息來源：

1. 世界衛生組織（WHO）官方指南

2. 《循環》雜誌（Circulation）相關研究

3. 《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）高血壓與睡眠研究

4. 中國疾病預防控制中心高血壓流行病學調查

5. 《英國醫學雜誌》（BMJ）關於體重與高血壓關係的研究

本文所述內容，均基於現有科學知識和中醫理論整理而成，旨在為讀者提供健康科普信息。如有任何健康問題請諮詢專業醫生。