高血壓患者，若不改掉這6個壞習慣，吃再多藥可能也白費！

減重的意義，在於改善外貌，更在於減輕心血管的壓力。一項發表於《英國醫學雜誌》的研究指出，體重每減輕5公斤，收縮壓可降低4-6毫米汞柱。

一位重度肥胖的高血壓患者曾被診斷為「藥物難治性高血壓」，在採用飲食控制和運動減肥後，血壓竟實現了不依賴藥物的正常控制。這一案例為許多患者敲響了警鐘：與其依賴藥物，不如從管理體重開始。

6. 飲酒無度：杯中物里的「隱形威脅」

很多人認為，適量飲酒有益健康，但對於高血壓患者來說，這種觀點並不完全適用。酒精會直接刺激交感神經，導致心率上升、血壓升高。此外，長期飲酒還會削弱降壓藥的效果，甚至誘發心腦血管事件。