男性最「耗陽」行為，菸酒未上榜，排第一的，多數人不重視

榜三：長期久坐

中醫上講動則生陽，只有運動起來才能夠促進體內陽氣的生發，但是如果長期久坐不運動的話，會影響四肢的血液循環，也會導致新陳代謝的速度降低，這樣時間久了，整個人的抵抗力和免疫力就會下降，從而影響身體健康。