年過50,少吃花生和肉類,多吃3種鹼性菜,頭髮黑氣色佳腿腳好

2023-08-09     開心果     反饋
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一、蓮藕

秋藕最養人,秋天多吃蓮藕,滋補效果極佳,其中含有豐富的植物蛋白、微量元素等,多吃可以促進腸胃蠕動,健脾養胃效果佳。
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