老得慢的女人,大多愛吃它!天然雌激素,健骨抗衰老,年過60不顯老!

2023-08-05     盧傑斯     反饋
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大豆異黃酮的主要來源就是大豆及豆製品,大豆中含大豆異黃酮128mg/100g,豆腐是27.5mg/100g,豆漿只有10mg/100g。 按照每人每天補充60mg大豆異黃酮的量來計算,相當於50克大豆、200克豆腐或者600克豆漿。
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