中老年人最適合吃的食物排行榜,牛奶倒數第1,雞蛋第4,建議了解

2023-08-03     開心果     反饋
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4、魚肉

魚肉肥美嫩滑,是餐桌上的熟客,中國人在春節的時候也喜歡吃魚,寓意著年年有餘,這種美味與希冀並存的食物,蛋白質也非常高,含有豐富的鐵、鉀等微量元素。

鯽魚益氣、鯉魚利尿、鰱魚暖胃、草魚補虛。不同的魚類輔之以不一樣的食材搭配,不僅在口感上能有不同的體驗,結合而成的菜肴對人體也有不同的益處。
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