大家都被「8小時睡眠論」忽悠了?年過50,最佳睡眠時間是多少?

2023-07-31     開心果     反饋
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像青少年的睡眠時間可能會超過這個範圍,老年人則可能會小於這個範圍,這都是一種正常的情況。與其過於糾結自己有沒睡夠8小時,不如更直觀地了解睡眠不足的危害。

二.睡眠無小事,經常睡眠不足有什麼危害?
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