天然保健食品!研究證實「吃純蜂蜜能抗癌」降低心臟病風險 8大好處「比止咳糖漿更有效」:1小匙就夠

2023-07-30     任我行     反饋
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圖/翻攝自 大紀元

好處七、治療咳嗽

生蜂蜜已被證實和止咳糖漿一樣有效,睡前服用單劑量的蜂蜜1/2茶匙至2茶匙,約是2.5~10c.c.,可以減少黏液分泌和咳嗽,需要特別注意的是,1歲以下不建議吃蜂蜜!

好處八、糖尿病患者替代甜味來源

最好的血糖管理吃法是「生蜂蜜搭配肉桂」,肉桂可以增強胰島素敏感度來抵消蜂蜜讓血糖升高,而生蜂蜜增加胰島素、減少高血糖,然而蜂蜜1天限量最多15c.c.,一定要是純正的蜂蜜,另外,血糖超過200的患者,並不適用這個方式,建議大家還是先跟醫療團隊諮詢後再享用蜂蜜,才能吃得健康又美味。
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