5/5
下一頁
油炸食品吃多了，更容易抑鬱！8種食物助你改善心情！
5/5
抗抑鬱食物之六：咖啡
攝入少許咖啡因有助振奮心情，對抗抑鬱。
抗抑鬱食物之七：綠葉蔬菜
綠葉蔬菜富含葉酸，有助對抗抑鬱。此外，扁豆、青豆和蘆筍也富含葉酸。
抗抑鬱食物之八：三文魚
三文魚、鯡魚和金槍魚等海魚富含ω-3脂肪酸，有助對抗抑鬱。
攝入少許咖啡因有助振奮心情，對抗抑鬱。
抗抑鬱食物之七：綠葉蔬菜
綠葉蔬菜富含葉酸，有助對抗抑鬱。此外，扁豆、青豆和蘆筍也富含葉酸。
抗抑鬱食物之八：三文魚
三文魚、鯡魚和金槍魚等海魚富含ω-3脂肪酸，有助對抗抑鬱。
劉奇奇 • 680次觀看
呂純弘 • 160次觀看
李雅惠 • 50次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 530次觀看
李雅惠 • 40次觀看
劉奇奇 • 230次觀看
李雅惠 • 50次觀看
李雅惠 • 280次觀看
李雅惠 • 60次觀看
奚芝厚 • 160次觀看
歐悅雯 • 70次觀看
劉奇奇 • 220次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 70次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 70次觀看
李雅惠 • 40次觀看
劉奇奇 • 160次觀看
李雅惠 • 50次觀看
李雅惠 • 190次觀看
奚芝厚 • 390次觀看