這7個動作,練出好腰,肝腎全調,非常簡單!

2023-05-14     旺旺來     反饋
10/12
做法:1、俯身,雙臂位於肩部正下方;2、屈肘,雙肘與雙腳支撐身體;3、身體從頭到腳呈直線,繃緊整個身體;4、堅持40~60秒,保持動作和均勻呼吸。

跪式小燕飛
劉奇奇 • 2K次觀看
呂純弘 • 270次觀看
李雅惠 • 140次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
李雅惠 • 50次觀看
劉奇奇 • 320次觀看
李雅惠 • 130次觀看
李雅惠 • 310次觀看
李雅惠 • 120次觀看
奚芝厚 • 210次觀看
歐悅雯 • 90次觀看
劉奇奇 • 270次觀看
奚芝厚 • 240次觀看
奚芝厚 • 530次觀看
李雅惠 • 100次觀看
李雅惠 • 120次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 100次觀看
李雅惠 • 80次觀看
劉奇奇 • 190次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 230次觀看
奚芝厚 • 430次觀看