臉黑是腎虛，臉黃是脾虛，臉白是肺虛，五臟好不好，看臉色就知道

不要吃寒涼、對脾氣有損傷的食物，如黃瓜、苦瓜等；鴨肉、豬肉等味厚滋補的食物也儘量少吃。

4.肺好白色，肺虛的人就可以多吃冬瓜、蓮藕、山藥、白木耳等白色食物，來消除身體疲勞，恢復元氣。少吃生薑、大蒜等辛辣刺激性食物，影響呼吸道。

5.腎好黑色，腎虛的人可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，有助於提高新陳代謝，少吃蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉等傷腎的寒涼食物。