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早上起床黃金10分鐘「保健操」頭髮變黑「眼睛不花」人更長壽
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功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
2.聳聳肩呀縮縮頭肩部運動
功能：消除肩部酸痛。
3.上看下看，左看右看眼部運動
2.聳聳肩呀縮縮頭肩部運動
功能：消除肩部酸痛。
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