這類食物能降脂,甘油三酯從4.2降至1.7,高血脂可多吃,不妨看下

2023-04-16     財神爺     反饋
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4.鍛鍊運動

運動鍛鍊是預防和改善高血脂的另一種重要方法。運動可以增加身體代謝率,促進脂肪分解,降低膽固醇的含量,有助於減輕體重和保持健康狀態。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如慢跑、騎自行車、游泳等。
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