經常「踮腳尖」對身體有什麼影響?6個好處,不妨提前了解

2023-03-23     開心果     反饋
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5.躺著勾腳尖

躺著勾腳尖,其實也是一種比較好的方法。我們躺在床上的時候,雙腿併攏,腳尖勾起然後再放鬆,每次做20-30次,如果覺得小腿酸痛了,就停下來休息一下。可以兩個腳尖一起勾,也可以單腳進行。
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