日本研究:血管「變硬」的原因,或與早餐有關!務必轉給父母瞧瞧

2023-03-07     開心果     反饋
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4、全麥麵包

全麥麵包特點是顏色微褐,肉眼能看到很多麥麩的小粒,質地比較粗糙,但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高,含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質,對人體有很大的好處。全麥片面包含有的大量維生素、纖維素及礦物質,粗糧有益人體腸胃健康,並且多吃不會發胖。
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