堅持午睡和從不午睡的人,分別有什麼好處?不妨花一分鐘了解下

2023-03-02     藍梵曉     反饋
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2.影響夜間睡眠周期

正常夜間睡眠時間一般為6-8小時,如果午睡時間過長,可造成夜間失眠,出現睡眠障礙,影響夜間睡眠,會嚴重影響第二天的學習、工作。
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