空腹時不能吃雞蛋、喝牛奶？提醒：空腹真正要少碰的是這2種食物

3、鍛鍊

身體在缺乏能量時，運動的強度也會比平時要低，難以獲得好的減肥效果。特別是本身胃腸道功能差、容易低血糖的人群，更加要避免空腹運動。

4、開車

空腹狀態下人很容易低血糖，繼而引起頭暈眼花、全身乏力的症狀出現，此時開車會有判斷能力下降、應急能力下降的表現，容易發生意外。