為什麼睡覺時身體會突然抖一下,還有踩空的感覺?答案或讓你意外

2023-02-04     咪嚕嚕     反饋
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(2)睡前泡腳

不好的人睡前可以養成泡腳的好習慣,泡腳一方面是可以促進血液循環,達到組織細胞正常運轉,堅持泡腳能夠促進全身的血液流動,防止動脈硬化,預防下肢靜脈曲張的發生。

睡前堅持泡腳,還能有效緩解身體的壓力,放鬆緊繃的情緒,延緩深睡眠的時間,提高睡眠質量。
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