等老了再「養」膝蓋就晚了?提醒:保護膝關節,從這4種方法開始

2023-02-04     開心果     反饋
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4.注意保暖

秋冬季是所有中老年膝關節疼痛患者最頭痛的季節,因此想要保護膝關節的話,一定要注意保暖。

尤其是在早晚溫差大的季節,更要對膝關節進行保護。天冷的時候穿厚一點的褲子,並且在運動的時候帶好護膝。以免在冬季或者寒冷的時候,加重對膝關節的損傷。

除了在日常生活中學會保護膝蓋之外,我們也要了解膝蓋不好的表現有哪些?

三、膝蓋不好有哪些表現?

膝蓋不好主要有兩種表現。
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