人到中年常常「半夜醒來睡不著」?醫生說這是你身體健康的警訊:年紀越大越明顯,萬萬不能忽略!

2023-02-03     財神爺     反饋
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動作2:仰臥

仰臥在墊面上,膝蓋下方墊毛毯或者瑜伽磚,雙手放在身體的兩側,冥想5-10分鐘。
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