讓你腹部偷偷長肥肉的食物,儘量少吃

2023-02-02     開心果     反饋
9/13
1.主食類屬於碳水化合物

人體攝入碳水化合物的目的是攝取糖分,人體每天需要從主食中攝入澱粉類含糖的總量約200~300克。

在選擇主食時,應該適當地選擇一部分粗糧,這樣不僅對人體的血糖很有好處,在攝入粗糧時會消化比較慢,而且粗糧的膳食纖維比較高高,對消化道很有益處。
劉奇奇 • 3K次觀看
呂純弘 • 430次觀看
李雅惠 • 340次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 680次觀看
李雅惠 • 150次觀看
劉奇奇 • 490次觀看
李雅惠 • 220次觀看
李雅惠 • 430次觀看
李雅惠 • 210次觀看
奚芝厚 • 270次觀看
歐悅雯 • 240次觀看
劉奇奇 • 420次觀看
奚芝厚 • 330次觀看
奚芝厚 • 660次觀看
李雅惠 • 280次觀看
李雅惠 • 230次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 160次觀看
李雅惠 • 170次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 360次觀看
奚芝厚 • 510次觀看