老話說:「一個柿子十副藥」,是什麼意思呢?醫生告訴你實情

2023-02-01     洪翠蝶     反饋
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要限量

雖然柿子美味,而且對身體有好處,但是不要吃太多,因為吃太多會加重消化系統的負擔,健康人群每天吃柿子的量不要超過兩個。

對於特殊人群,比如消化能力弱的人,糖尿病患者,中老年人,更要嚴格把控柿子的攝入量,柿子當中含有的鞣酸對鐵的吸收存在影響,所以缺鐵性貧血的人不建議長期大量吃柿子。
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