心臟決定壽命！勸告老年人：多吃4種「天然強心劑」，養心養身

此外，藍莓對改善血管健康有著直接的影響，研究表明，藍莓中的花青素能夠改善血管內皮功能，增強血管的彈性，從而有助於降低高血壓的發生。對於老年人來說，血管的健康至關重要，因為血管的彈性和功能會直接影響到心臟的工作效率。

經常食用藍莓，不僅能幫助清理血管內的垃圾，減少血栓的形成，還能幫助調節血脂水平，降低心臟病的風險。

食用藍莓可增強記憶力，延緩認知功能衰退，對老年人而言，維持良好的記憶力與腦血流量至關重要，這對預防老年痴呆症等疾病能起到積極有效的作用。