霜降不補，冬天受苦，常喝一碗湯，清掉一身的淤堵和火氣

排骨焯水去腥，撈出洗凈備用。蘿蔔削皮切成滾刀狀。黃豆提前用熱水浸泡。

除枸杞外，其他的食材全部倒入砂鍋中，加入適量的清水煮1.5個小時。

最後10分鐘撒上枸杞，關火，調味，就可以享用啦。

我們現在的生活條件好，很少存在營養不良，更多的是營養過剩了。

一到秋冬就知道大吃大喝，什麼補就吃什麼，沒有先把淤堵和垃圾清理掉，身體會很沉重的。

老話說魚生火肉生痰，蘿蔔青菜保平安，冬天吃蘿蔔是最好的季節，順時而養，健康養生。

我奶奶經常說一句話，通則不痛，痛則不通。我是農村長大的，吃蘿蔔會放屁，拉臭臭也會變多，把濁氣濁物全部清理掉，給身體洗洗澡，騰出更多的位置來儲存能量。