霜降不補，冬天受苦，常喝一碗湯，清掉一身的淤堵和火氣

霜降不補，冬天受苦，常喝一碗湯，清掉一身的淤堵和火氣

老人家經常說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

霜降過後就是立冬，霜降不補，冬天受苦，這時候就要給身體減負擔，清理掉一肚子的痰和濕。

白蘿蔔長在土裡，根往下長，它有通的本領，能讓濁氣濁物順著下焦排走。黃豆有人體清潔工的稱號，加快chang道蠕動，給身體降濁。

不管是吃多吃撐還是吃雜了，來點蘿蔔深度清理chang胃垃圾，噗噗很快就通暢了。

先清再補，藏的是精華和營養。不清就補，積滯一肚子邪火和tan濕也被藏起來。

蘿蔔黃豆排骨湯是不錯的選擇，蘿蔔通，黃豆排，通一通，排一排，把垃圾都排出去。

這個湯它很清甜清淡不油膩，蘿蔔軟糯，黃豆綿密，排骨一抿脫骨，老人小孩都愛吃。

吃完第二天上廁所都不用排隊，噗噗很順暢，幾分鐘就搞定，卸完感覺整個人神清氣爽。

人到中年，身體已經不能再像年輕時候那樣折騰，要學會順時而養，健康才是全部。

準備食材：白蘿蔔、黃豆、排骨、枸杞、紅棗、薑片。