壽命與大便次數有關 !？研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數

如果每天不能及時排出，這些物質會被腸道反覆吸收，誘發慢性低度炎症反應，破壞血管內皮，引起動脈硬化，久而久之，心腦血管系統「悄悄中招」。

你以為是腸子堵了，其實是「全身在發炎」。

更糟的是，便秘還會影響大腦。2023年《Gut》上的一項研究發現，排便頻率少於每周3次的人，認知功能下降風險顯著升高。

科學家推測，這與「腸-腦軸」密切相關——腸-腦軸是腸道與大腦之間的雙向通訊系統，當腸道菌群紊亂、毒素堆積時，炎症信號會通過迷走神經傳遞到大腦，影響記憶、情緒甚至誘發老年痴呆。