楊振寧逝世，享年103歲，他的長壽秘訣曝光：最核心的不是多運動，多睡覺，很多人都做不到！

世人總追問長壽秘訣，有人歸因於基因，有人執著於補品，卻忽略了楊老生活中那些細節。

今天，我們就循著先生的足跡，讀懂這 5 個養生真諦。

積極社交、遠離孤獨

聽過這樣一句話：「社交是心靈的良藥，孤獨是生命的毒藥。」

社交從不是年輕人的專利，而是滋養生命的活水。

人若困在孤獨的方寸地，再豐盛的物質也填不滿心靈的空寂；唯有與世界相連，生命才能保持鮮活。

晚年定居清華後，楊老的社交從未褪色。