再繼續這樣睡覺，你的腎臟就廢了！提醒：上了年紀，這4種要避免

晚上的深度睡眠是腎臟最有效的修復和清理時間，因此，每晚確保7到8小時的良好睡眠，是保護腎臟健康的重要一環。

這些不健康的睡眠習慣，雖然在初期看起來似乎並不會產生嚴重的後果，但隨著年齡的增長，腎臟的功能會逐漸下降，這時不良習慣的危害就會逐漸顯現出來。

長期睡覺姿勢不當、睡前飲水過多、飯後立刻入睡和睡眠不規律，都會加重腎臟的負擔，最終導致腎臟的功能衰竭。