它被稱為「頭號瀉藥」！常吃「去便秘除口臭」清腸排毒效果超強

清腸能手—蘋果

國外有句諺語：「一日一蘋果，醫生遠離我」，

它對於健康最顯而易見的效果是：促進腸道排泄——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的垃圾降至最低

其中的可溶性纖維素，有效增加了殘渣的排出能力，讓你告別「小腹婆」，保證腸道循環正常運轉

蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度，因此，蘋果最好帶皮吃哦！