加速老年痴呆的原因：喝酒僅排第5，排第1的，很多老人都經常做

一個健康的大腦需要社交刺激、規律睡眠、良好血流和合理的代謝支持，這些因素共同作用，才能維持神經網絡的穩定。

長期的心理空白狀態或「認知懶惰」也是加速大腦退化的重要因素，很多人以為只要保持身體健康就能避免老年痴呆，但忽視了大腦的思維活動需求。

大腦是一個依賴使用而保持活躍的器官，長期缺乏思考和認知訓練，會讓大腦的突觸連接逐漸退化，神經網絡的複雜性下降。