夏天睡不好，五味子泡蜜睡前喝一杯，一覺到天亮，半夜打雷下雨都沒醒

食材準備

五味子100克、蜂蜜300克、密封玻璃罐1個（提前用沸水燙過並晾乾）。

製作步驟

1、清洗晾乾：五味子倒入竹篩，快速沖兩遍涼水，洗去浮塵後鋪開，陰涼通風處晾4小時至表面乾爽。

2、分層裝罐：罐底先倒一層蜂蜜，鋪一把五味子，再倒蜂蜜完全覆蓋。重複至罐子八分滿，最後封頂用蜂蜜澆透。

3、冷藏融合：擰緊蓋子放入冰箱，每天取出倒置搖晃兩次，三天後即可沖泡。

注意：五味子沖洗要快，避免浸泡導致風味流失；裝罐時預留空間，防止蜂蜜發酵溢出。

堅持喝了十來天，最明顯的是入睡變快了。以前躺下總要翻來覆去半小時，現在一杯溫熱的五味子蜜水下肚，全身暖融融的，不到一刻鐘就眼皮發沉。

有天半夜暴雨加打雷，我竟完全沒聽見，一覺睜眼已是天亮。