血管堵塞的人，晚上睡覺會有三個「跡象」，若你沒有， 說明血管很健康！

三、多吃豆製品

大豆產品有利於預防心血管疾病和腦血管疾病的原因是不僅如此,大豆中的植物甾醇產品競爭力減少膽固醇的吸收,大豆異黃酮抗血栓的作用,降低血脂的同時減少動脈粥樣硬化發生的危險性。

生活中可以多吃一些發酵豆製品，如富含維生素B12的食物，減少心腦血管疾病發生的危險因素。所以豆製品對保護心臟有好處。