男大生險洗腎!醫揭多吃「1類食物」 3個月後逆轉

2025-07-09     李雅惠     反饋
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洪永祥提到,身體處於發炎狀態,情緒自然也會變暴躁。平時適量曝曬太陽,補充維生素D,也可以從牛奶、瘦肉等食物中獲取,還有多攝取色胺酸、礦物質鎂及鈣、維生素B群、Omega-3,有助於穩定情緒。另外,適度活動、運動,也有助於身心更健康。
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