三豆湯煮對了才祛濕！夏天每天 1 碗，孩子脾胃強，吃好睡好

📖食材

赤小豆30克、黑豆30克、綠豆30克，冰糖適量

👨🏻‍🍳做法

1️⃣提前一晚將三種豆子洗乾淨，用清水浸泡

2️⃣第二天把泡好的豆子倒進鍋中，加入1500毫升水，水要一次性加夠，中途儘量別加水，否則會影響口感。 3️⃣大火將水燒開後，轉成小火慢慢熬煮40分鐘左右。煮的過程中要時不時攪拌一下，防止豆子粘鍋。

4️⃣等豆子都煮得軟爛開花了，加入適量冰糖調味，再煮5分鐘，讓冰糖完全融化，就可以關火了。

💡小秘密 如果孩子本身脾胃虛寒，手腳總是涼涼的，就別多喝這湯。 喝的時候別貪涼，太冰的對腸胃刺激大。