不是颱風假！大雨狂轟竟有「1驚人好處」 對中年人超好

醫師黃軒指出，雨聲是天然的白噪音，能有效遮蔽環境中突兀的噪音。為大腦提供穩定的背景音，有助於放鬆，更容易入睡。這種遮蔽效應就像為耳朵戴上一層溫柔的濾鏡，能夠幫人更容易進入安穩的睡眠狀態。黃軒表示，「一篇發表在《Journal of Caring Sciences》上的研究指出，對於冠心病患者而言，在房間播放白噪音能顯著改善其睡眠品質與時長」。