吃對水果顧腸胃！醫師：早上「吃這個」排便多1.5次 防大腸癌

王聿靖牙醫師親身實踐接受TVBS專訪表示，每天早上切好奇異果給家人與自己享用。她說早上腸胃經過一晚休息，早餐吃水果不僅補充水分與纖維素，也能喚醒腸道、促進排便是很好的開始。除了奇異果，還有哪些好食物能護腸？彰化秀傳醫院大腸直腸科主治醫師陳重均補充全穀類、綠色蔬菜、水果、優格、益生菌等食物，搭配多喝水與規律運動，才是維持腸道健康的不二法門。