看著不起眼的黑豆水，一周喝三次，舒服多了，睡眠也好了！

👩‍🍳【食材】📍：

黑豆15克、蘋果1個（中等大小）、冰糖5顆（黑豆選顆粒飽滿、切開有綠心的新鮮豆子）

🔥【配料】：

生抽1勺、鹽半勺、糖2克

🍲【做法】✏️：

1.黑豆泡水裡1小時，蘋果削掉皮，對半切成小塊，記得核也要去



2.往鍋里倒1000毫升水，放入泡好的黑豆，開大火煮開



3.轉中小火煮15分鐘，加入蘋果塊繼續煮10分鐘



4.加入冰糖攪勻，關火燜5分鐘

🔅溫馨小提示：

1. 選黑豆時注意切開有綠心的，煮水更好

2.蘋果去皮切塊後容易氧化，建議現煮現切