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夏斷食！一周出骨感！30天20斤組隊！早餐吃蛋居然能瘦這麼狠？
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早餐：2個水煮蛋+1杯牛奶。
午餐：2片全麥麵包+辣椒炒肉（少油！）。
晚餐：2個獼猴桃。
恢復小劑量碳水，吃肉也能瘦！
周五、
午餐：2片全麥麵包+辣椒炒肉（少油！）。
晚餐：2個獼猴桃。
恢復小劑量碳水，吃肉也能瘦！
周五、
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