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夏斷食！一周出骨感！30天20斤組隊！早餐吃蛋居然能瘦這麼狠？
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早餐：2個水煮蛋+1杯牛奶。
午餐：香煎雞胸肉+清炒西蘭花。
晚餐：1根黃瓜。
高蛋白啟動代謝，清爽無負擔！
周二、
午餐：香煎雞胸肉+清炒西蘭花。
晚餐：1根黃瓜。
高蛋白啟動代謝，清爽無負擔！
周二、
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