老年痴呆患者越來越多！醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」　以為很養生「其實在重傷大腦」

飯後本就血流向消化系統傾斜，趴著睡會讓頭部處於低位，腦部供氧進一步下降。時間一久，神經元就像手機待機久了不充電，開始「休眠」。

長期這樣，大腦反應遲鈍、注意力分散、記憶力下降就成了常態。這種狀態一旦習慣，就難以逆轉。

就像水管里積了水垢，再怎麼沖也難恢復原來的通暢。

飯後若真困得不行，也別趴著睡，靠坐著閉目養神十分鐘，比趴著昏睡半小時強多了。