「膽固醇冠軍」被發現！千萬不要再吃...含量是肥肉的24倍，很多人天天在吃

高膽固醇食物「黑名單」：骨頭湯 ：脂肪乳化後形成的乳白色湯，看似營養，其實膽固醇和嘌呤含量極高。

動物內臟 ：如豬肝、豬腦、牛雜等，每100克內臟的膽固醇含量高達400~600毫克。

海鮮類食物 ：如魷魚、牡蠣、蟹黃等，其膽固醇含量較高，需適量食用。

雞蛋黃 ：雖然富含卵磷脂，但對高膽固醇患者而言，每周需嚴格控制攝入量。